Пилатес

Пилатес – это:

  • поддержание тонуса мышц, развитие равновесия, улучшение телосложения
  • развитие гибкости, подвижности суставов, развитее дыхательной системы
  • упражнения помогают справиться с болями в спине
  • развитие позитивного мышления и помощь в борьбе со стрессами
  • снятие лишнего напряжения, воспитание легкости и изящества
  • обучение самоконтролю, освоение умения расслабляться.

Пилатеса (Pilates) —  получил свое название от имени автора методики Джозефа Пилатеса.

Представляет собой ряд несложных, но при этом действенных упражнений.

Основная цель – вернуть человека к его природному состоянию, придать телу и позвоночнику силу, гибкость, выносливость, вновь научить его двигаться так же, как он делал это в детские годы – свободно, легко и пластично.

Пилатес учит держать под контролем собственный организм, а следовательно, и вывести собственную жизнь на новый качественный уровень. При всех прочих достоинствах метод  подходит любому, вне зависимости от половой принадлежности, физической подготовки и возраста.

Занятия по системе Пилатес являются настолько безопасными, что их применяют в период восстановления после травм позвоночника!