Yoga

Йога- это верное средство, способное улучшить ваше самочувствие, развить гибкость и эластичность, выровнять осанку и снять мышечное напряжение. Она поможет вам восстановить силы и здоровье, возможно подорванные  ритмом современной жизни. Это комплекс упражнений для всего тела, заимствованные из практик Хатха и Аштанга Йоги, предназначенный для придания эластичности мышцам, гибкости и подвижности суставам.

Что дают занятия?
Основное:
Улучшение эластичности мышц и суставов,
поддержание гибкости вашего тела,
уменьшение возрастной тугоподвижности суставов;
уменьшение мышечной напряженности.
Практика йоги способствует  избавлению от болей в спине, ибо акцент делается на вытяжение позвоночника;  она развивает координацию, позволяя двигаться свободнее и легче; расширяет диапазон доступных движений; помогает, учит вас ощущать свое тело; обеспечивает хорошее самочувствие. Силовая йога подразумевает достаточные мышечные нагрузки. Упражнения подбираются таким образом, чтобы получить позитивный результат в самые короткие сроки. Занятия требуют сосредоточенного и глубокого дыхания, которое улучшает работу мозга, нормализует деятельность нервной системы и увеличивает устойчивость к всевозможного рода стрессам.
Ключом к вашему успеху   является регулярность и умение сочетать адекватную физическую нагрузку с  расслаблением. Дайте своему телу и уму возможность существовать в гармонии, жизнь станет намного интереснее, а вы станете более энергичным и позитивным человеком. Приходите и меняйтесь к лучшему прямо сейчас!!!